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吃一次泡面,肝要解毒32天?经常吃泡面的人,身体会有
发布日期:2020-07-06 17:21   来源:未知   阅读:

外卖的盛行,让方便面失去了原来的地位,吃的人已经不如原来多的。但即便如此,关于方便面的一些传言,还是在广泛传播。其中最被人熟知的莫过于“吃一包方便面,需肝脏解毒32天”了。那么,方便面真的有那么可怕吗?

吃一包方便面,肝要解毒32天?

其实这是谣言,并不是真的。这个谣言是“进化版”,最初版本是吃一包方便面,需要30多天才能消化完,之后才变成了需要肝脏解毒32天。

这个谣言来源于外国的一个实验,实验发现,方便面吃入体内,很难被消化,经过好多天还是以原本的形式留在肠胃中。但后来发现,这个实验造假,真相是2个小时后,方便面就差不多完全被消化了。

方便面虽然并不健康,营养价值比较低,且含有较多的钠,但它并没有毒。它其中所含的添加剂,都是符合食品添加剂标准的,是安全无毒的。既然没毒,解毒32天这一说法也就不攻自破。

方便面是高碳水食物,几乎不含纤维素,含有的蛋白质也比较少,这意味着它很容易被消化。想象大家有这种感觉,吃完方面便之后很容易饿。这就是因为他太容易被消化了。差不多两个小时,就消化得差不多了。

还有一些传言,比如方便面的包装袋有毒、经常吃方便面会变成傻子等,也都是假的。其实方便面和普通的面相比,除了油脂含量高,热量高,含钠量高之外,并没有太大的差别。还是可以吃的。

经常吃方便面,身体会怎样?

经常吃方便面确实对身体不好,由于方便面的营养比较低,经常吃方便面容易营养不良,大脑无法获得充分的营养,人的反应力和记忆力会下降。方便面的营养成分单一,油脂含量高,钠含量高,经常吃的话,皮肤会变差,容易出油,会变得很粗糙,并且肠道菌群容易紊乱,情绪会变差,容易陷入抑郁状态。

都说方便面是垃圾食品,吃多伤身,其实有很多食品,比方便面还脏还不健康,但大家都没有少吃。

辣条被称之为国民零食,无论男女老少,都比较喜欢吃。但辣条的油分含量和含盐量很高,并且很多辣条都是一些小作坊加工出来的,卫生很差,常吃对肠胃有很大的影响。

还有外卖。方便面虽然不健康,但起码是卫生的,是经过高温杀毒的。但是外卖商户如此多,不可能每种都把卫生做得很好,大部分外卖的卫生程度都令人堪忧。大多数外卖都属于高油高脂高热量的食物,经常吃外卖,容易发胖,对心脑血管健康不利,还会给肝脏等部位造成较大的负担,最好少吃。

烧烤也比方便面不健康多了。方便面最不健康的地方是它的含钠量高,但是烧烤,不仅含钠量高,含油量也高,并且还含有苯并芘、亚硝酸盐等有害物,常吃对身体会造成诸多的影响。

其实,没有垃圾食品,只有垃圾吃法,方便面也能吃出健康。怎么吃出健康呢?首先吃方便面,少放调料,放一半就可以,并且要少喝汤。这样可以减少方面中的钠,减少热量的摄入。

也可以不用调料包,自己加点盐和醋等调料,煮面时往其中加点青菜、鸡蛋等营养价值比较高的食物,这样方便面也可以变得有营养。

方便面确实不健康,但也没有夸张到吃一次需要肝脏解毒32天那么恐怖。偶尔想吃的时候还是可以吃的,吃的时候要注意吃法,也能吃出健康。另外,像辣条等垃圾食品比方便面还不健康,能少吃就少吃。

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